Вода

Новости

Вода.

Вода нужна для бесперебойной работы организма. Ее недостаток негативно сказывается на функционировании многих систем.

0b20612c02136f2225cf61ae984159c0

0b20612c02136f2225cf61ae984159c0

Наше тело на 75 процентов состоит из воды, по крайней мере, так должно быть. Но мы стабильно теряем воду: с мочой, с выдохами и, через кожу. Мы редко выпиваем необходимое количество воды, чтобы компенсировать расходы.

Некоторые люди пьют мало воды, думая, что подойдет для питья любая жидкость. Это  заблуждение. Кофе, лимонады и чай, алкогольные напитки обезвоживают организм. Если выпивать иногда чашку чая или кофе, бокал вина - это не принесет вреда, но жидкость, которая противостоит обезвоживанию — это вода или травяной чай.

Вода нужна для нормальной работы мочевыделительной и пищеварительной систем. При нехватке воды нарушается перистальтика кишечника, а это приводит к запорам и скапливанию в организме вредных веществ, особенно во время диеты. Вода необходима для почек: она вымывает все токсины и помогает организму перестраивать накопленный жир в энергию.

Вам нужно пить не менее двух литров воды вдень, если:

•              жаркая погода;

•              работаете в помещении с кондиционером или центральным отоплением;

•              выполняете физические упражнения.

О воде.
Леонардо да Винчи воду называл «соком жизни». В теле человека ее 65%. При нарушении водного баланса нарушается жизнедеятельность организма.
*    При утрате 2% (0,5-1 л) воды от массы тела у человека жажда появляется; при потере 8% (2-3 л) - полуобморочное состояние; при потере 10% (около 5 л) появляются проблемы с глотанием и начинаются галлюцинации; при потери 14-15% (8 л) человек погибает.
*    По разным подсчетам, доля пресной воды на Земле составляет 2,5-3%, большая часть содержится в ледниках.

Вода и очищение организма.
Почему все натуропаты в один голос говорят о необходимости очищения организма? Благодаря очищению мы снижаем токсическую нагрузку на организм, нормализуем обмен веществ, укрепляем иммунитет и т. д. Чтобы содержать организм в чистоте, соблюдайте правильный питьевой режим — пейте не менее 1,5-2 л воды в сутки. Утром очищайте желудочно-кишечный тракт — ведь за ночь на его слизистые оболочки выводятся шлаки. Для этого натощак выпивайте стакан воды, отвара шиповника или травяного чая, а на завтрак ешьте сочные фрукты или овощные салаты — они промывают и «подметают» кишечник изнутри. В течение дня 3-4 раза принимайте по 50-70 мл горячей воды между приемами пищи. Это отлично очищает и стимулирует кишечник.
Недостаточное поступление воды ухудшает выведение токсинов из организма и, как следствие, приводит к головным болям, рассеянности, снижению памяти и даже депрессии, т. к. при дефиците воды страдают прежде всего нервные клетки. Объясняется это тем, что мозг на 90% состоит из воды, тогда как в других органах ее содержится 20- 70%. Организм, теряя жидкость, как бы усыхает, слабеют мышцы и связки, кожа становится дряблой, появляются запоры и признаки раннего старения. Вот почему правильный питьевой режим и регулярное очищение организма приносят ощутимое улучшение состояния, нормализуют вес, улучшают цвет лица, повышают бодрость духа и даже смягчают «желчный характер».

 

 

 

 


Смотрите так же: