Подайте мне хурму!

Новости

Подайте мне хурму!

Есть веские причины включить этот нежный фрукт в ежедневный рацион.

ища богов — так называют хурму китайцы, а японцы считают хурму «плодом солнца». Но как бы ее ни именовали, факт остается фактом: помимо удивительного вкуса хурма обладает еще и замечательным набором витаминов.

Для сравнения

По содержанию бета-каротина хурма стоит на ступеньку выше таких чемпионов, как томаты, тыква, салат, сладкий перец.

В хурме больше антиоксидантов, чем в цитрусовых.

В «плоде солнца» в 2 раза больше пищевых волокон и микроэлементов, чем в яблоках, а по питательным свойствам она не уступает инжиру и винограду.

Будьте здоровы!

Не упускайте шанс — ешьте хурму, если вы хотите:

Укрепить зрение и предупредить старение глаз.

Защитить легкие, избежать бронхита. Кстати, если вы или кто-то из ваших близких заядлый курильщик, то этот фрукт—  то что нужно!

Поддержать работу сердца. Для этого врачи рекомендуют в день съедать по 1-2 плода.

Избежать голода, оставаясь стройной, — достаточно взять с собой на работу две хурмы. Прогнать анемию. Отлично с этим справится чай из оранжевых фруктов, а также сок — 50-100 мл в день перед едой.

Распрощаться с депрессией. Один спелый фрукт в день успокоит нервы, позаботится о настроении и обеспечит крепкий сон.

Перед выбором.

Мелкий плод бледного цвета с зелеными листьями наверняка вас разочарует терпким вкусом. Поэтому обращайте внимание на мягкие фрукты ярко-оранжевого насыщенного цвета, на кожице которых есть полоски. Дело в том, что, чем их больше, тем фрукты слаще и сочнее.

 


Смотрите так же: