Тыквенное семя.

Тыквенное семя.

d182d18bd0bad0b2d0b0-d181d0b5d0bcd0b5d0bdd0b0

В тыквенном семени содержатся качественные растительные масла, которые состоят из ненасыщен­ных и насыщенных жирных кислот. Поэтому тыквенные семечки способствуют «сжатию» уров­ня холестерина, снабжая энергией и за­медляя старение организма.

 

Семга.

Семга.

5737

Обладающая неповторимым вкусом, семга содержит кислоты Омега-3 и один из полезных видов белка, что дела­ет семгу безупречным диетическим продуктом.

 

Помидор.

Помидор.

1

Богатые витамином С, помидоры обла­дают антиканцерогенными свойствами.

Исключительное свойство помидоров — концентрация каротиноира, ликопена, придающего плодам красный цвет.

 

Огурец.

Огурец.

poleznie-svoistva-ogurcov

Всем известно, что огурцы на 96 % состоят из воды. Они полезны и отлично очищают организм.

Благодаря высокому содержанию воды они очищают весь организм, способствуя пищеварению.

 

Морская капуста.

Морская капуста.

Laminaria

В Японии эта питательная морская водоросль используется в бульонах, супах и закусках.

Насыщенная белком и минералами (кальций, калий, магний, йод и железо), морская капуста повышает ценность любого блюда, в котором присутствует она.

 

Лук.

Лук.

080202115345-large

Низкокалорийный лук, добавляемый в диетические блюда, при­дает им острый вкус.

 

Грецкий орех.

Грецкий орех.

3290_2011101507

5-6 грецких орехов в день обеспечивают человека, сидящего на диете, нужным количеством минералов и витаминов.

Грецкие орехи занимают главное место среди плодов — источников растительного белка. Они содержат мононенасыщенные жиры, нужные для здорового сердца. В них много жирных кислот 0мега-3, альфалиноленовой кислоты, которые делают орехи действительно уникальными.

 

Гранат.

Гранат.

Этот фрукт с древних времен считают магическими, сегодня гранат оправдывает статус суперплодов и все благодаря удивительным целебным свойствам.

56382744_x_e356f449

Съедобные семена приносят много пользы здоровью, а тоскливая процедура их извлечения этого стоит.

 

Зеленый чай.

Зеленый чай.

Этот полезный напиток поможет сбросить лишний вес и защитит от многих болезней.

60324434_iStock_000008017676XSmall

Ученые восхищаются уникальными свойствами зеленого чая. Кроме этого, этот напиток помогает оставаться в хорошей форме: он дает энергию для тренировок, подавляет деятельность ферментов, которые перерабатывают пищу в жир.

 

Острая тема.

 

У хорошей хозяйки под рукой всегда целый арсенал ножей.

img_5f562bdd0eb7a496e95ba998185df966