Грецкий орех.

Новости

Грецкий орех.

3290_2011101507

5-6 грецких орехов в день обеспечивают человека, сидящего на диете, нужным количеством минералов и витаминов.

Грецкие орехи занимают главное место среди плодов — источников растительного белка. Они содержат мононенасыщенные жиры, нужные для здорового сердца. В них много жирных кислот 0мега-3, альфалиноленовой кислоты, которые делают орехи действительно уникальными.

3290_2011101507

Кислоты Омега-3 защищают сердечную деятельность и работу мозга, остальные вещества убирают воспалительные процессы, облегчают астму, артрит, исцеляют от кожных заболеваний — псориаза и экземы. Грецкие орехи включают аминокислоту — аргинин, от нее зависит гибкость сосудов; элаговую кислоту — это антиоксидант, который оказывает на организм  антиканцерогенное действие.

 


Смотрите так же: